KEB - Katholische Erwachsenenbildung

Spüren Sie die Kraft Ihres Beckenbodens - für mehr Energie und Wohlbefinden!

In unserem Beckenboden-Kurs für Frauen ab 55 stehen gezielte Übungen im Mittelpunkt, die Ihre Körpermitte sanft und effektiv stärken. Durch funktionelle Bewegungen und Visualisierungstechniken aktivieren wir die Muskulatur in den drei Beckenbodenschichten und unterstützen Sie dabei, Ihre Haltung zu verbessern und sich rundum wohler zu fühlen.
Ein gut trainierter Beckenboden kann helfen, Rückenschmerzen, schwere Beine oder Antriebslosigkeit zu reduzieren und gibt Ihnen neue Leichtigkeit im Alltag. Sie lernen, wie Sie durch bewusste Atmung und präventive Übungen Ihren Körper gezielt unterstützen und sich nachhaltig etwas Gutes tun können.

Nehmen Sie sich Zeit für sich - allein oder gemeinsam mit einer Freundin - und erleben Sie, wie stärkend und wohltuend diese Übungen sind. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Gesundheit fördern und Ihr Körpergefühl verbessern!
Melden Sie sich jetzt an und entdecken Sie, wie viel Kraft und Lebensfreude in Ihnen steckt!
Das Beste: Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, übernehmen viele Krankenkassen bis zu 100% der Kosten!